28 февраля 2025 года в актовом зале МАОУ «Гимназия N 3» состоялась важная и полезная встреча для учащихся 9 и 11 классов с ассистентом кафедры психологического сопровождения и клинической психологии ФГБОУ ВО УУНиТ Селиной Ладой Алексеевной.
Встреча прошла в формате интерактивной лекции и была посвящена актуальной для старшеклассников теме: «Снижение экзаменационного стресса в период подготовки и сдачи Государственной итоговой аттестации (ГИА)».
Лада Алексеевна помогла ребятам разобраться в понятиях стресса и тревожности, а главное – предоставила конкретные инструменты для управления этими состояниями. Школьники узнали о практических методах релаксации, освоили дыхательные упражнения, а также научились техникам активизации внимания и успокоения. Полученные экспресс-упражнения пригодятся им как во время подготовки к экзаменам, так и непосредственно на самом экзамене.
Особое внимание было уделено важности поддержки со стороны близких людей. Лада Алексеевна подчеркнула, что забота, понимание и внимание родных – важный ресурс для успешной сдачи ГИА.
Надеемся, что полученные на встрече знания помогут выпускникам успешно и легко, а главное – психологически уверенно, пройти предстоящие экзамены!
